蝦可以和紅棗一起吃嗎 蝦和紅棗能不能一起吃
1、蝦可以和紅棗一起吃。
2、蝦味甘、鹹,性温,歸屬於肝經及腎經,具有補腎壯陽、滋陰熄風的功效。蝦中也含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分,可以增強人體的免疫球蛋白活性,對人體健康十分有益。而棗中含有豐富的維生素C、維生素B、膳食纖維、糖分及多種礦物質,可以有效的改善心肌,預防心腦血管疾病。
3、蝦可以和紅棗一起吃,正常的食用量不會出現身體不適,兩種食物一同食用還有利於營養均衡。
4、平時應保證飲食多樣化,粗細搭配、葷素搭配,每天保證進食新鮮的蔬菜水果,並適當食用富含優質蛋白的食物,比如大豆、牛奶、雞蛋等,以保持營養均衡。
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