腰復位後怎麼戴腰圍 腰復位後佩戴腰圍的正確方法詳解
1、選擇大小合適的腰圍:再佩戴腰圍的時候,我們要注意選擇大小適合自己的腰圍,不能過大,也不能過窄,腰圍的上緣能夠達到肋上緣,下緣到臀裂以下,貼敷腰的部分最好是平坦的或者根據人體脊柱的生理性彎曲一致,稍向前凸。
2、佩戴腰圍的鬆緊度:佩戴腰圍的時候,還要注意鬆緊度,鬆緊度以能插進自己的兩個手指頭為宜,太緊腹部不舒適,也影響血液循環,太鬆的話又起不到固定腰椎的效果。
3、佩戴腰圍需要先試戴:第一次佩戴腰圍的時候,需要先試戴一下,沒有什麼不舒適的感覺才可以佩戴腰圍的,試戴半小時就可以。
4、依據自己的腰椎情況佩戴腰圍:佩戴腰圍的時候,還需要注意根據自己的病情來掌握佩戴腰圍的時間,在自己腰部症狀比較有感覺的時候,比如:腰部有那種沉重的感覺,酸脹感的時候,需要經常的佩戴腰圍。在睡覺及休息的時候需要將腰圍取下。而在腰部症狀比較輕緩甚至是沒有感覺的時候,就可以不用配帶腰圍。
5、佩戴腰圍的時間:在腰椎疾患急性期或者是在勞動時,又或者在自己外出,覺得自己站立時間比較長或者是坐着的時間比較長,這個時候就需要佩戴腰圍。
6、佩戴腰圍也需要腰部運動:佩戴腰圍是對腰椎起到保護的作用,限制了腰椎屈曲等方面的活動。再佩戴腰圍的期間裏面也要注意腰部進行合適的運動,以免腰部肌肉由於不運動,造成腰肌失用性萎縮。
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