瑪卡的功效與作用 這些你是否瞭解清楚
瑪卡,又叫瑪咖,十字花科植物,是一種天然的食品,被稱為是南美人蔘,它的形狀像小小的圓胡蘿蔔,安第斯山脈是瑪卡的原產地,營養非常豐富,是滋補的良品。
瑪卡適宜生產在高海拔的山區,晝夜温差大,瑪卡的質量越好,對土壤要求微酸砂壤,生長環境陽光充足,在中國分佈在雲南、西藏、新疆等地,但是少量種植。瑪咖的營養豐富,吃瑪卡對身體有好處,那麼瑪卡的功效和作用有哪些呢?小編今天就來告訴你,這是值得你去了解!
一、抵抗疲勞
瑪卡中含有許多抵抗疲勞的成分,如蛋白質、氨基酸,牛磺酸,礦物質鋅等成分,這些成分能夠有效地增強人體的免疫力,提高人體對疾病的抵抗能力,讓肌肉更有耐力,從而讓人體能夠抵抗疲勞。
二、補充體力
瑪卡的生長環境為高原地區的貧瘠土地,生長得好的瑪卡從生長環境中汲取大量的能量,所以瑪卡的營養非常豐富,吃下可以讓體內迅速補充能量和消除疲勞恢復精力。
三、提高睡眠質量
食用瑪卡可以緩解壓力和焦慮等造成的神經衰弱現象,在祕魯的一些地區,瑪卡被視為是天然的解憂、解慮的天然草本佳品,改善失眠多夢等症狀的良品。經常處於焦慮狀態的朋友,不妨試一下多吃瑪卡。
四、抗更年期
瑪卡能夠調整體內的胰腺、卵巢、腎上腺的功能,能使體內的荷爾蒙平衡穩定,它含有豐富的蛋白質,並且含有的牛磺酸可以修復生理機能,對調整內分泌有很大的幫助,幫助暢通氣血,從而抗更年期,能夠讓女性容顏煥發。
瑪卡是一種非常有營養的天然食品,想要滋補身體的朋友,可以試着食用瑪卡。對於瑪卡的作用和功能你知道了嗎?希望以上的描述可以幫助到你。
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