黑芝麻有什麼功效 黑芝麻的功效分享

1、黑芝麻的功效與作用是潤腸通便、益血通乳、滋肝補腎。

2、黑芝麻中含有豐富的油脂和纖維素，能夠潤滑腸道，加速腸蠕動，緩解腸燥便祕的症狀。黑芝麻中含有大量的鐵離子，可以預防缺鐵性貧血。哺乳期乳汁分泌不足的女性也可以食用黑芝麻，能夠促進乳汁分泌。此外，黑芝麻入腎，具有滋肝補腎的作用，適合肝腎虧虛的人羣食用，可以緩解心悸失眠、神疲乏力的症狀。