瞭解銀杏的功效與作用 讓你吃出健康活力的身體
銀杏在我們的日常生活中並不為人們所熟知,我們大概只知道它的觀賞價值,卻並不清楚它的食用價值,它不僅可以補充人體所需營養,還能美容。下面就讓我們一起來了解它吧!
銀杏是喬木類植物,我們通常食用它的果實,即白果。銀杏果含有豐富的粗纖維和元素,營養含量高,並且能為人體所吸收。它能滅菌、止咳、降低血脂,除此之外,它的美容作用也十分受人們關注,它能減少雀斑,使肌膚細膩,平緩皺紋。知道了它的那麼多好處,還不快點來學習下它的美味做法。下面就讓我們一起來了解下白果的經典食譜有哪些吧!
1、白果腐竹瑤柱粥。粥稠,並且清甜好消化,十分養人。
第一,準備好白果、腐竹、瑤柱、大米等材料。
第二,腐竹要提前用温水泡上1h左右,待其泡軟之後切成小段;大米淘洗乾淨後,調入鹽和油醃製;瑤柱浸泡片刻。
第三,鍋裏倒入大米,注入足量的清水,煮約40min,待到大米開花之後,放入白果、腐竹和瑤柱,繼續煲上20min。等到粥變稠後,入鹽調味即可。
2、白果百合心肺湯。味道清新不膩人。
第一,準備好新鮮的豬心和豬肺,以及百合、白果、生薑、香葱、米酒、麻油等材料。
第二,將豬肺切小塊然後下到熱水鍋中焯去血水;豬心切大塊,下鍋中焯水,再切成小塊;香葱洗淨切段,生薑切片;白果用水浸泡。
第三,起熱鍋,入麻油燒熱,下姜葱爆香,然後倒入豬心和豬肺煸炒,調入米酒去腥。
第四,煸炒好的心肺、白果和百合全部入到砂鍋中,並注入適量的清水,旺火煮30min,轉小火繼續煲60min即可熄火。
-
轉氨酶高的危害
轉氨酶(ALT和AST)是一種存在於肝臟細胞中的酶,其主要功能是幫助代謝和分解氨基酸。當人體肝臟受到損傷或疾病時,肝細胞會受到破壞,導致轉氨酶進入血液中,從而導致血清轉氨酶水平升高。轉氨酶高的危害主要體現在以下幾個方面:1.肝功能受損:轉氨酶的升高往往反映了肝臟的...
-
玩手機有什麼危害
玩手機已經成為現代社會人們生活中的重要組成部分,然而,長時間、頻繁地使用手機也會帶來一系列的危害。下面將從身體健康、心理健康和社交關係等方面進行探討。首先,長時間玩手機對身體健康有一定的危害。過度使用手機會導致眼睛疲勞、視力下降和眼部疾病。研究表...
-
睡覺開風扇有什麼危害
睡覺時開風扇可能會存在一些危害,具體如下:1.增加感冒風險:長時間暴露在風扇的直接風口下,會導致人體長時間暴露在低温環境中,容易導致感冒和其他呼吸道疾病的發生。2.加重乾燥問題:風扇吹風會加速空氣的流動,使空氣中的水分被迅速帶走,從而加劇室內空氣的乾燥程度。這...
-
每天一杯玉米汁的危害
每天喝一杯玉米汁對健康可能產生一些潛在的危害。雖然玉米汁本身是一種天然飲料,但仍然需要適量的攝入。首先,玉米汁可能對血糖水平產生不良影響。玉米富含澱粉和糖分,喝玉米汁會導致血糖水平快速升高,尤其對於糖尿病患者來説,這對控制血糖是不利的。過多的攝入糖分...