辦公室OL減肥瘦身 對戰蘿蔔腿包子臉
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裏已沒有時間減肥,在工作場所更不必説了。·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裏已沒有時間減肥,在工作場所更不必説了。這樣的想法是錯誤的,其實,只要善加利用工作場合,減肥的機會比在家中更多。
以下是一些方法:
·找有相同減肥意願的同事,大家在精神和行動上互相支持。
·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。
·一天三餐,不要不吃早餐就上班,營養豐富的早餐,是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐,不吃午餐,那麼到了晚餐時間,通常分量會多吃一些,這反而無法有效地達到瘦身計劃。
·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裏已沒有時間減肥,在工作場所更不必説了。·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
讓包子臉蘿蔔腿遠離你
在眾多的減肥方法中該信誰的呢?自身實踐當然重要,也要聽聽專家的意見,才會瘦得快還不傷害身體哦!我們要避免不必要的減肥瘦身 誤區,才能真正達到健康減肥的目的。
對戰包子臉
【網友消解法】:天天搭配瘦臉霜按摩
傳説:每天用手指按壓下顎,刺激穴道與循環,再擦上知名的緊容露幫助排水,加快多餘水分代謝持續做1個月,就能讓下巴變尖,兩頰緊實、不鬆垮!
專家建議:按摩本來有助於消除水腫,軟化脂肪層,避免多餘脂肪堆積,不論有沒有使用緊容霜,都可以達到消除浮腫或肉肉臉的效果喔!
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裏已沒有時間減肥,在工作場所更不必説了。·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
對戰蘿蔔腿
【網友消解法1】:生薑泡腳
傳説:把老薑打碎放入熱水中,水約浸泡至小腿肚,並用手由下往上按摩,2天泡1次,可以促進多餘水分代謝,消除水腫。專家建議:利用水的滲透壓力原理,幫助消除肌肉緊張,促進血液循環,加姜則是有紓緩的功效,事後按摩則能讓深層肌肉更放鬆!
【網友消解法2】:靜脈曲張襪
傳説:每天穿300丹尼的靜脈曲張襪,可以防止水腫,聽説有些添加了唐辛子成份,還可幫助分解脂肪
專家建議:對於需要久站的人很有效,但建議搭配墊腳尖運動,伸展腿後側筋肉,讓肌肉變得細長,雙管齊下效果好喔!至於唐辛子褲襪能分解脂肪,聽聽就好!
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裏已沒有時間減肥,在工作場所更不必説了。·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
對戰垂肉臀
【網友消解法1】:穿超緊身美臀束褲
傳説:每天穿上超緊身美臀褲,能幫助降低食慾,收緊擴散的肉,讓臀部變得集中又翹挺!
專家建議:這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理,讓屁股暫時性的集中縮小,但容易讓下半身血液循環不良,所以要注意不是越緊越好喔!
【網友消解法3】:每天50下抬臀運動
傳説:扶着椅背向後踢腿,1天左右各50下,使屁股後側的贅肉變得緊實、集中,1個月屁股就能變翹,臀圍也會小2cm以上!
專家建議:鍛鍊臀大肌,讓它變得結實、集中,讓屁股脂肪不會鬆鬆散散,連帶讓關節變得靈活!
本站美體網小編推薦:
黃曉明舊愛李菲兒 減肥不減34C胸
王心凌性感突破 腿美胸也美
九個好習慣 能讓你苗條一輩子
7日減肥食譜 1周成功瘦身14斤
10招減肥法讓您1月狂瘦10斤
-
怎樣改善上身瘦下身胖 改善上身瘦下身胖的方法都有哪些
下半身肥胖怎麼辦?對於很多女生來説,都是下半身肥胖的比較多,那麼上身瘦下半身肥胖怎麼來改善呢?今天就來説説改善上身瘦下身胖的方法,下面一起來看看吧!保持良好的站姿坐姿平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型,她們平時走路都是這種姿勢,讓腰、腹及腿部肌...
-
5個快速瘦腿法 輕鬆減肥不傷身
在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脱落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。1、粗鹽法在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成...
-
腿形是o形腿怎麼矯正 筆直雙腿你值得擁有
o型腿,是因為股骨外轉、而脛骨內轉而形成的一種腿型.當兩腳併攏站立的時候,腳跟可以併攏,但是膝蓋內側無法併攏在一起,這就稱為“o型腿”。今天就一起來了解一下。對於o型腿,相信有很多人都有了解,因為在我們的日常生活當中,o型腿的患者並不少。有些人的o型腿的症狀是...
-
減肥操瘦大腿的動作有哪些 你是否也嘗試過這種方法
減肥操能夠鍛鍊我們的身體,讓我們的身體變得哥更加健康。減肥操是為減肥而存在的,它是能夠瘦全身的一種運動。下面就來學習減肥操瘦大腿的動作,讓你輕鬆瘦腿。很多人都練過減肥操,減肥操在很多健身房都是有設立專門的項目的。減肥操在進行的時候通常都是一羣人一起...