什么零食减肥吃不胖 四种美味介绍给你
妹子们总有熬夜嘴馋的时候,吃什么零食不会发胖呢?下面给大家推荐几款美味负热量食物,不仅可以解馋,还不会长胖哦!减肥期间也可以任性吃,一起来看看吧。
一般来说,减肥都是胖女孩的很迫切的需求,可是很多人就是控制不住自己对于美食的渴望,尤其是在看电视的时候,就特别想要吃东西。因为在看电视的时候,总觉得要吃东西才有意思,所以下意识的就会养成习惯。可是要知道很多零食都是会导致发胖的,所以不要说减肥了,不反弹就不错了。可又想减肥,又想吃零食怎么办?
其实,不是所有零食都会导致发胖的,在看剧的时候可以吃别的零食来代替,这样又满足了自己的嘴,又不会影响减肥的效果。但是这样的零食也不多,所以还是要克制一下的,不然只会越吃越想吃,吃腻了的话,就会想吃别的,这样其实也没什么用了。那么,都有哪几种小零食吃了不会发胖呢?今天就和小编一起来看一下吧!
一、海苔。
其实更多人都喜欢把它叫做紫菜,这是一种热量非常低的零食,所以在减肥的时候也是可以吃的。主要就是因为海苔本身带有很多纤维素以及矿物质,并且还有很多膳食纤维的成分,所以对人体也有很多健康的作用。其中很重要的是,海苔含有很多的钾元素。我们都知道海苔是海产品,所以含有钾元素并不奇怪,而钾元素对于消除身体浮肿是很有效的。
但是还是要注意,现在很多零食都是经过加工的,所以在挑选的是偶也要多看看制作方法,尤其是已经被油炸过或者是调味了的海苔,热量都是会变高的。
二、麦片。
其实减肥的时候很多人都会吃麦片,但是很多人都接受不了麦片没有味道,吃起来就像是在受刑一样。但是现在有很多麦片都加入了水果之类的其他东西,吃起来不仅很美味,而且干吃也是可以的,对于减肥中的人来说,是再适合不过的了。不仅可以当做是零食,还可以作为主食,很重要的就是还有很强的饱腹感。
三、藕粉。
很多人可能都不知道这是什么东西,其实这也是一种味道不错的小零食,也算是冲剂类的,但是吃起来的口感很不错,就像是果冻一样。虽然没有什么营养价值,但是可以为人体提供所需要的热量,并且对肠胃几乎是零负担的。而且在吃藕粉的时候,还可以加入其他的东西,就比如枸杞之类的,反正味道很好就对了。
四、圣女果。
这其实也是可以当做是零食的一种水果,因为吃起来很方便,而且个头也比较小,是很多人都喜欢吃的。并且圣女果很容易清洗,带在身上也不会觉得很累赘,主要圣女果里面还有的水分很多,吃起来也很甜,满足了不少减肥中的人对甜品的渴望。另外,圣女果对皮肤还有很多好处,不仅可以美白,还可以保持水嫩光泽。
以上这几种都是小编真心想要推荐给正在减肥中的人的零食,希望你们减肥的时候也能够吃到美味的零食。
-
搬上苹果,自制4道苹果减肥食谱
很多人都知道苹果的减肥功效,也有不少人正在尝试苹果减肥法。但是苹果就只能生吃吗?其实只要花点心思,苹果也能做成各种塑身美食。下面本站美体网小编就来教你做4道苹果自制减肥食谱,既简单又美味!很多人都知道苹果的减肥功效,也有不少人正在尝试苹果减肥法。但是苹果...
-
减肥沙拉做法有哪些 健康瘦身从这里开始
要想成功地瘦下来,控制饮食是很关键的一步。而减肥沙拉不仅热量低,而且还很有营养。它可以帮助我们成功瘦下来,而且还不会反弹。那么怎么样才能做出美味的沙拉呢?减肥沙拉怎么做才好吃?下面小编将会和大家分享几种沙拉的做法,大家可以跟着做一下。第一种需要准备的食...
-
牛油果沙拉 怎么吃才健康
牛油果广布非洲热带。果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。沙拉大家应该都吃过,常见的沙拉分为两种,一种是蔬菜沙拉,还有一种就是水果沙拉,水果沙拉种类繁多,像我们身边一些常见...
-
健康减肥食谱 教你如何吃出苗条身材
导读:说起减肥,很多要将减肥事业进行到底的壮士门可能正在进行着非一般顽强的节食运动。其实只要搞清楚引起肥胖的原因,科学饮食,不过量地摄入引致肥胖的元素,就可以吃出苗条身材!说起减肥,很多要将减肥事业进行到底的壮士门可能正在进行着非一般顽强的节食运动。其实...