运动的意义 运动能带给你的几个好处
1、运动可以使我们更接近自然,接近自己本原,丰富社会交往,体育体现出自由开放精神,使其成为人们和睦相处的良方,起到了净化人们身心作用。
2、运动可以培养健康行为,促使良好的生活习惯的养成,防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先,身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明,体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极,不良情绪,消除或缓解精神紧张,体育活动除身体运动外,还常带有角色形式。尤其在比赛状态下,随着赛况的发展参加者的责任感,自信心,愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神,促进良好的生活习惯的养成。
3、活动是快速生活节奏的心理调节器,使人们的生活空间丰富多彩,舒缓现代社会竞争给人们的压力,使人们的心理空间宽阔而深邃。运动比赛可使人们在充分理解规则和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造性,竞赛过程中可使人们享有公正、公平;同时体验团队协同、协力;体验和承受竞争的胜负情感。这些都对培养现代人公平竞争的意识,体验竞争中协作的意义,和培养协作的态度和意识是有积极的迁移作用。另外,通过体育竞赛对培养现代人积极进取的生活态度,培养遵纪守法、尊敬他人、胜不骄败不馁的性格与行为都有着良好的效果。具有运动员精神的人是现代社会所需要的。
4、运动可以优化消费结构,提高消费与生活质量。现代生活方式中有影响健康的生活行为,还有不合理的饮食习惯与营养结构,以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。从体育运动与以上行为的关系看,如果更多地了解体育及运动卫生,会更有助于克服饮食和营养,休息、环境、安全等方面的不良行为。
-
如何叙述一件事情 怎么叙述事情
1、摘要:叙述一件事情。是记叙文练习的基本内容,只有写好了一“人”一“事”。才有可能写好比较复杂的记叙文。2、首先要把事情叙述完整,不仅仅是要把事情的前因后果、整个过程叙述出来,还包括对与事情有关的人物、时间、地点等的交代,这也就是人们常常说到的记叙文...
-
战国秦楚争霸为什么秦最终战胜楚国? 具体原因是什么
1、秦国统一六国因为有商鞅变法,秦国经过商鞅变法以后,逐步强大起来,成为西部最强大的诸侯。2、公元前356年,商鞅在秦孝公的支持下,主持秦国的变法行动。大刀阔斧地推行社会变革,触犯了奴隶主贵族的利益,商鞅在秦孝公死后,失去了靠山,最终被车裂而死。然而,商鞅的变法得...
-
中西餐中座位的安排有什么区别? 餐桌礼仪常识
1、中餐宴席桌次排序规则:面门为上,以远为上。居中为上,居右为上。西餐座次原则:女士优先、恭敬主宾、以右为尊、距离定位、面门为上、交叉排列。2、先请客人入座上席,再请长者入座客人旁依次入座,入座时要从椅子左边进入。入座后不要动筷子,更不要弄出什么响声来,也不...
-
李小龙创造出哪些吉尼斯世界记录? 李小龙的记录都有哪些
1、李小龙创下的记录只能是他自己的记录,并非是世界纪录,个人记录:一拳击出350磅的神力,和拳王阿里打破当时吉尼斯记录,但李小龙体重130余磅,而阿里体重260磅,完全不是一个重量级的,李小龙更强!2、李小龙在1秒钟可以打出9拳;他的寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5...