苦杏仁怎么吃 苦杏仁的功效
1、杏仁瘦肉汤
材料:猪肉(瘦)250克 、苦杏仁5克、菊花15克、桑叶15克、姜5克、盐3克,味精2克
瘦肉洗净,切成细块留用。用清水4碗,瘦肉连同菊花、北杏仁、桑叶、姜一起放进煲内,煮2小时,加入盐、味精调味即成。
2、苦杏仁粥
材料:粳米100克 、苦杏仁10克 、冰糖15克
将苦杏仁用温水浸泡后,搓去外皮,去除杏仁尖;苦杏仁放入蒜臼内舂碎,再加入适量冷水,磨成浆备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米、苦杏仁浆;煮于米烂熟烂时,加入冰糖调匀,再略煮片刻,即可盛起食用。
3、 苦杏仁的功效
能够止咳平喘,因为从中医食疗的角度上来讲苦杏仁性味苦、微温,入肺经,对于肺虚所导致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘的人,适当食用苦杏仁有很好的止咳平喘、缓解上述症状的作用。2、能够润肠通便,因为苦杏仁同样入大肠经,对于肠燥便秘、排便困难的人,适当食用苦杏仁有很好的润肠通便的作用。苦杏仁的禁忌就是含有小毒,不可大量食用,尤其是对于婴幼儿不可食用。
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