孕妇能吃什么 孕妇可以吃什么
经验1.79W
1、孕妇能吃什么:孕期之后,孕妇和腹中的胎儿都需要更多的营养,此时的营养要注意质量上乘。
2、质量方面:主要是多样化,适当增加蛋白质类的摄入,如增加肉蛋奶鱼的摄入量,多吃水果和蔬菜,多吃较新鲜且适时食用。
3、能量方面:主要指适当增加蛋白质的摄入量、保证孕妇及腹中胎儿对营养和能量的需求。
4、此外,主食方面还可增加粗粮的摄入量,如玉米、小米、番薯等,应适当减少细面和米饭,因为它们所含的维生素较低,淀粉也较高,易使孕妇患妊娠期糖尿病的危险加大。
标签:孕妇
-
秋天时什么花开花最旺盛
在秋天,菊花开花最旺盛。菊花是秋季常见的花卉,通常在9月到11月盛开,而且菊花的花朵丰满、色彩丰富,极具秋天的特色。因此,菊花被认为是秋天的代表花卉之一。...
-
家养什么花起运最旺运
养什么花能起到最旺运的作用取决于个人的信仰和喜好。一些常被认为能带来好运的花包括:1.吉祥花:如幸福树、吉祥草等,被认为能带来好运和幸福。2.金银花:象征财富和繁荣。3.花卉:如向日葵、康乃馨等,代表着爱情和友谊。4.兰花:被视为高雅和吉祥的象征。选择养什么花取...
-
男生瘦脸的最好方法
要瘦脸最好的方法是采取综合的健康生活方式,包括合理饮食、适度运动和有效的面部锻炼。这里有一些可以帮助你瘦脸的方法:1.**控制饮食:**饮食方面应注意控制摄入的热量,尤其是限制高热量、高脂肪、高糖的食物摄入,多吃蔬菜、水果和粗粮等健康食物。2.**适度运动:**运...
-
酉时什么能量最旺
在中国的传统时间观念中,每天被分为12个时辰,其中酉时指的是下午5点到7点的时间段。根据中国传统的五行学说,每个时辰都有对应的五行能量。酉时对应的五行是金,因此在酉时金的能量最旺盛。金能量代表着财富、权力、地位和稳定等方面的能量。在酉时进行与金财源、事...