孕妇口苦怎么办呢?
怀孕口苦是比较常见的现象,由于怀孕时由于荷尔蒙的分泌影响及胎儿的负担,孕妇一般很容易上火,一般常见为“口苦”,进而影响食欲和心情,其实大可不必那么紧张和烦恼,那么应该怎么办呢?
工具/原料
蔬菜
方法/步骤
1孕妇需要保持好的心情,积极的心态,想想高兴的事情,不要被口苦和上火恼怒,这样会陷入循环中。好的心态有利于胎儿的发育
2孕妇需要多喝水,本身胎儿的羊水代谢就很快,所以孕妇的水量会比以往的大,喝水也会增加。温开水最好,有利于自身代谢
3多吃水果,水果能够增加维生素,同时水果甜美的味道可以减轻孕妇的苦味,其中水果可以吃的有:火龙果,苹果,橙子,香蕉,猕猴桃等
4同时也要少吃一些上火的水果,如果想吃就尽量少吃。比如桂圆,荔枝,樱桃
5多吃一些水分充足的蔬菜,能够给体内多排排毒,比如:白菜,菠菜,胡萝卜,西红柿等
6可以喝一点蜂蜜水,能够缓解口苦,同时能够滋养身体,有利于通便
7可以考虑喝点阿胶,补补气血,能够缓解口苦的情况
8饮食上切记大鱼大肉,过于油腻,清淡适宜就好。保持好心情,最为重要
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