蔬菜怎么做能减肥又好吃 减肥蔬菜的三种做法介绍
1、蔬菜色拉:
(1)用料:阿根廷红虾4只,鸡蛋2个,番茄1个,蔬菜粒适量,结球生菜适量,色拉汁(凯撒、芝麻、日式)适量。
(2)大虾(煮熟)、鸡蛋(煮熟)、什锦蔬菜粒(煮熟)、番茄切块、生菜切碎或者手撕、三款不同口味的色拉汁,摆盘。
2、鸡肉蔬菜沙拉:
(1)食材:鸡胸肉120克,盐和黑胡椒1/2茶匙,蒜粉1/4茶匙,姜粉1/4茶匙,红椒粉1/4茶匙,沙拉食材,西生菜1/4个,小菠菜1把,西红柿1个,胡萝卜1根,黑/绿橄榄(可省)各10颗。
(2)首先把鸡肉拿出来,撒上盐、胡椒、蒜粉、姜粉和红椒粉,放到一边腌制。西生菜切块,倒入大碗里;西红柿切块,倒入西生菜里。
(3)加入小菠菜和胡萝卜丝,鸡肉放在平底锅里煎至两面金黄,然后切条;将鸡块放在最上面,旁边撒入切碎的黑橄榄和绿橄榄,撒上自己喜欢的沙拉酱。
3、蔬菜鸡胸肉沙拉:
(1)用料:小番茄10个,黄瓜半根,鸡胸肉1块,沙拉酱适量,鸡蛋1个,熟花生几个石榴适量,洋葱半个,黑胡椒粉少许。
(2)洋葱、黄瓜、小番茄洗净切成小块,用生鸡胸肉要提前腌制再煎熟,撒上少许黑胡椒粉,正好煮的熟花生所以随手就剥了几个放入了,没有可不放,挤入适量的邱比沙拉酱。剥适量石榴籽撒入,再放上薄荷叶点缀即可完成。
-
秋季什么花开得最旺盛呢
在秋季,菊花是开得最旺盛的花之一。菊花在秋季绽放,色彩丰富,花形优美,是秋天的代表花卉之一。除了菊花,秋天也是一些其他花卉如大波斯菊、秋英、秋海棠等开得比较旺盛的季节。每种花都有其独特的魅力,为秋季增添了浓厚的色彩。...
-
陕西什么寺庙最旺
陕西最旺的寺庙是大雁塔。大雁塔位于陕西省西安市,是一个古老而知名的佛教寺庙。每年都吸引了大量的游客和朝拜者前来参观和朝拜。大雁塔以其独特的建筑风格和保存完好的历史文物而闻名于世,被列为国家级重点文物保护单位。...
-
属猴人做什么生意最旺人家
属猴人天生机智灵活、富有创造力和适应能力,适合从事灵活多变的生意。以下是一些属猴人适合从事的生意:1.创意设计:属猴人天生富有创造力和想象力,可以从事创意设计、平面设计、插图等与艺术和设计相关的行业。2.娱乐业:属猴人活泼好动、善于表达和社交,可以从事娱乐...
-
星座颜值排行榜
1.天秤座2.狮子座3.双子座4.处女座5.射手座6.摩羯座7.金牛座8.水瓶座9.巨蟹座10.双鱼座11.白羊座12.天蝎座...