孕酮低怎么办 什么食物能补孕酮
1、柠檬
2、大豆
3、菠菜
4、芹菜
方法/步骤
1柠檬:一说柠檬,王小兵就觉得牙口发酸,但是柠檬是一种非常好的水果。因为柠檬中含有丰富的维生素c以及生物类孕酮素,维生素c能有效促进血液循环,还有利于促进铁元素的吸收,能够有效预防孕期贫血问题。而生物类孕酮素,食用之后,就能有效帮助孕妇补充孕酮,有利于孕妇身体变化。
2大豆:对于孕妇来说,吃大豆有利于胎儿发育,还有利于身体补充孕酮素。这是因为大豆中含有较高含量的孕酮,而且还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质。在孕期,多吃一些大豆或者是豆制品,有利于孕妇身体健康,有利于胎儿健康发育。
3菠菜:很多人都知道,食用菠菜可能会影响到体内钙元素的吸收,这是因为菠菜中含有草酸,这一物质会影响钙元素的吸收。但是你也要知道,其实菠菜中也含有孕酮素,对于孕早期出现孕酮低的女人来说,适量的食用一些菠菜,有利于提升孕酮值。
4芹菜:芹菜,也是生活中经常吃到的一种绿色蔬菜,不仅青菜就能吃芹菜叶,还能熬汤喝,味道还很不错哦。对于孕妇来说,如果孕早期,出现孕酮低的情况,多吃一些芹菜也能有效补充孕酮。
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