没有起跑器要不要蹲踞式起跑 蹲踞式起跑的注意事项
经验2.49W
1、没有起跑器可以蹲踞式起跑。
2、一般是右脚在后,但是也有一些左脚比较有劲的,这主要是起跑时给予强大的冲力。另一只脚在前,离起跑线大概半步的距离,在前面的脚支撑起,在后面的脚蹲下。双手压在起跑线上,双手的距离大概比你的肩宽一点。在预备时身体提起向前倾,重心压在前脚上,屁股尽力向上提,这样是把你的重力在你起跑时转化为向前的重力势能。喊跑的时候,双手立即松开,后脚一蹬。
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