水果蔬菜沙拉的5种不同做法
1. 水果蔬菜混合沙拉:将西红柿、黄瓜、胡萝卜、生菜等蔬菜切成适当大小的块状,加入水果如苹果、葡萄、橙子等,混合拌匀。可以加入一些坚果、酸奶或沙拉酱增加口感和味道。
2. 蔬菜凉拌沙拉:将胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜切成细丝或片状,放入沸水中焯水,捞出冷却后,加入葱姜蒜末、醋、盐、糖、香油等调味品搅拌均匀。
3. 水果酸辣沙拉:将黄瓜、青椒、西红柿等蔬菜切成块状,加入水果如菠萝、苹果等,加入酸辣调料,如醋、辣椒酱、蒜泥等,搅拌均匀即可。
4. 炒蔬菜沙拉:将胡萝卜、花椰菜、豆芽等蔬菜切成小块,放入锅中炒熟,加入适量的盐、生抽、糖等调味品,炒匀后加入适量的水果如橙子等,翻炒均匀即可。
5. 果仁蔬菜沙拉:将西兰花、胡萝卜、黄瓜等蔬菜切成小块,加入水果如苹果、葡萄等,再添加一些坚果如核桃、杏仁等,拌入适量的沙拉酱或自制的果酱,搅拌均匀即可。
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