宫寒怎么调理 4个方法推荐
1、多服用姜
2、适当喝温补的汤
3、快步走
4、后天调理
方法/步骤
1多服用姜。姜可作为调味品,也具有驱寒的功效。月经期的女性可以随身携带包装的姜片,身体不舒服时吃一口,还能缓解晕车现象。
2适当喝温补的汤。汤是一个非常好的营养品。冬天喝一些具有保健功效的汤,不仅养身体,还能让身体发热驱寒。
3快步走。宫寒的女性也是可以通过运动来改善的,快走便是一种非常好的有氧运动。快走时对子宫进行了锻炼,也能使身体发汗,排出体内的寒气。
4不管是先天的还是后天的,我们都可以通过后天的调理来缓解。选取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴,用布经草加白酒热敷,每日热敷30分钟,每天一次,温肾、暖宫、散寒、活血化瘀,治愈宫寒的好方法!女性的身体要比男性娇弱得多,平时更要注重保养,才能保证身体的健康。
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