怎么让孩子自己睡觉 培养孩子自己睡觉的做法
让适龄幼儿与父母分床,有助于独立意识和自理能力的培养,促进心理成熟,正确认识自我。孩子没有大人的协助,可以防止以后过度依赖父母,在成长过程中形成独立人格。
宝宝如果长时间和爸爸妈妈睡一张床的宝宝,长大以后的生活自理能力不强,独立能力也会比较弱。那家长们应该如何培养宝宝独立睡觉的好习惯呢?
一、提前告诉孩子原因
家长想要培养孩子独自入,至少要提前一到两周告诉孩子并讲明原因。平时也要提前给孩子一些心理暗示,让孩子在心理上做好独自入睡的准备。
二、消除孩子的紧张情绪
孩子不愿意独自入睡,很大一部分原因是害怕。所以家长们在孩子一个人睡之前要先消除孩子对于独睡的恐惧,可以告诉孩子爸爸妈妈一直都在,会保护他,让他不要害怕。
三、帮孩子养成规律作息
要注意让宝宝形成规律的生物钟,每天的睡眠时间应该相对固定,和生物钟保持一致。不要让孩子在该清醒的时候睡觉,或者该睡觉的时候还逗他玩,孩子长期生物钟混乱的话,不仅哄睡比较困难,还会影响孩子的睡眠时长。
四、为孩子准备舒适的衣服
宝宝睡觉要睡得更加安稳的话,睡觉的衣着很关键,家长们一定要选择舒适的衣服让孩子穿。要注意衣服和被子的厚度,以及宝宝的贴身衣服的材质,最好选择纯棉的,柔软亲肤、透气性好的衣服。舒适的衣着能让孩子睡得更加安稳舒适。
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