孕期补钙量 妈妈们必须知道的小科普
怀孕可是每个母亲人生中的一件大事啊,不过许多母亲第一次怀孕,在许多方面可能并不是很了解,尤其是对钙的含量摄入标准不了解,那我们不妨一起来看看吧!
怀孕可是每个母亲人生中的一件大事啊,不过许多母亲第一次怀孕,在许多方面可能并不是很了解,那就让我们来看看怀孕期间有没有什么需要注意的吧!
钙对于我们每个人而言都至关重要,尤其是孩子、女性和老人,孩子和老人需要补钙想必很多人都知道,那么女性朋友们为什么也需要特别补钙呢?因为女性在怀孕期间钙含量都是要达到一定标准的,否则对孩子的生长发育就会造成一定影响,那么怀孕期间我们的妈妈们需要补充多少钙质呢?一起来看看吧!
我们就来看看营养师对于钙的推荐含量是怎么样的吧!一般怀孕的前三个月,每天就需要补充钙含量800毫克,其实这些分量是和怀孕之前一样的,并没有增加,因此我们的妈妈们只需要注意保持就可以了。
不过到了怀孕的中间阶段,也就是四到六个月这个阶段,妈妈们体内的胎儿的牙齿和骨骼都要开始发育了,那么这个时候对我们母亲们的钙补充含量自然就要求增加了,增加到了1000毫克,所以妈妈们记得及时补充钙含量。
到了怀孕的晚期阶段,这个时候体内胎儿对于钙的要求更高了,这时胎儿的牙齿和骨骼都进入了钙化的状态,所以需要妈妈们每天补充1200-1500毫克的钙,那这个时候我们通过食物、牛奶里摄入的钙肯定已经无法满足这个标准了,这个时候就需要我们的妈妈们摄入钙片来让体内的钙含量达到标准。
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