孕妇不能吃哪些食物 孕期饮食有何禁忌
孕期对每个孕妇来说都非常重要,毕竟肚子里有着小宝贝呢,衣食住行都要有所改变。孕期禁忌非常多,特别是在饮食上更是有很多不能吃的,今天我们就来说说孕期不宜吃什么。
孕期对每个怀孕的女人来说都是相当重要的,一般来说,家里有了孕妇,孕妇每天的衣食住行都会得到相当大的关注。孕妇肚子里藏着胎儿,很多生活习惯都需要更改,孕妇的禁忌非常多,我们先来说说孕妇有哪些食物是不能吃的。
不能吃的水果
很多人觉得孕妇就应该多吃水果,水果中有大量的维生素。虽然孕妇孕期需要摄入适量的维生素,但是不是所有水果都可以吃哦。比如荔枝这样的热性水果就是不能吃的。本来我们普通人吃多热性水果都会发热气,更别说是孕妇了,孕妇发热气对胎儿是有很大影响的。当然,凉性水果比如西瓜也不宜多吃。
不能吃的食物
对于处于早孕期的孕妇,一定要禁食螃蟹和海带,本来早孕期的胎儿就不是很稳定,这些食物很可能会导致孕妇流产。黑木耳含有很多微量元素,但是不要以为黑木耳就适合孕妇吃哦,黑木耳对孕妇是个大忌,吃了黑木耳的孕妇很可能会有流产的风险。
那么,孕期的孕妇应该多吃些什么呢?一般来说,温性食物和温性水果都是比较合适的,孕期的孕妇主要补充的就是蛋白质、维生素以及各种微量元素。就蛋白质来说,物廉价美的选择就是牛奶和鸡蛋,当然鸡蛋一天两个即可,而牛奶则应该选择无脂奶粉,因为孕妇并不需要太多脂肪。
还有孕妇非常适合多吃核桃,核桃对胎儿的大脑发育有很好的作用,其次,多吃一些富含叶酸的蔬果,比如菠菜、橘子等。总之,孕妇的不同阶段需要不一样的食物,但是要注意孕妇并不需要太多的脂肪和碳水化合物,应当注重蛋白质和维生素的补充。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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