祛斑的食物大揭秘 你一定不要错过
每个人都想让自己越变越美,由内而外美出来的健康肌肤更是我们想要的,有些食物是很好的美肤专家,下面教大家吃什么食物可以美白祛斑,让你越吃越美丽。
女人都想要洁白无瑕的肌肤,而那些影响皮肤洁白与否的斑点自然就成了我们深深苦恼的对象,你尝试过无数的祛斑产品,不仅没有成效,甚至让皮肤变得越来越脆弱,其实,仅仅选择吃一些能够祛斑的食物就可以解决了,那么哪些食物有此种功效呢?
对于美白,当然首推柠檬啦,柠檬的维生素C含量远远高于其他水果,其美白功效是众所周知的;柠檬所含有的钙、铁、磷等微量元素及B族维生素能够使我们的皮肤变白变嫩,还可以防止血管变老,有助于淡化因色素积累形成的斑点。
接着要说的是黑木耳,《本草纲目》里面都曾提到它具有去除黑斑的功效。选择优质黑木耳,洗干净,将红枣的核去掉,切成小片,然后把它们放在一起熬成粥,每天服用三次,不仅能够改善皮肤问题,提升气色,还能润肤、淡斑,防止肌肤变老。
另外一种常见的食物便是黄瓜,它含有的营养成分非常丰富,包括:钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等等,这些营养元素有助于消除面部的斑,还有一定的美白功效。将黄瓜、大米和少量生姜混合熬粥,加一点盐调味,每天服用淡斑效果会更理想。
能够祛斑的食物还有西红柿、猕猴桃,它们的维生素C含量也是极高的;茄子、萝卜也有此种功效,注意茄子带皮吃更好,它的皮是一种上好的美容食物。
健康肌肤吃出来,这些食物都是比较常见的,经济实惠,淡斑效果也是极好的,长期坚持吃它们,你会发现,不仅脸上的变淡变少了,皮肤也会越来越白,越来越细腻有光泽,整个人的气色都提升了。
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