感冒症状有哪些 分享2个极好的预防方法
感冒通常在受凉、淋雨或过度疲劳后使免疫系统的免疫能力下降,导致人体对病毒的抵抗能力变弱。那感冒的症状有哪些?如何才能预防感冒的发生?随本文来学习感冒的相关知识。
感冒可以说是家常便饭的事了,相信大家都对它很熟悉,如果感冒了就吃家里备用的感冒药,要是严重的话就去医院就诊。那你对感冒的认识到底有多少?你知道感冒的症状有哪些吗?要如何做才能预防感冒的发生?对于这些日常知识,我们是必须了解的。
一、感冒的症状有哪些?
1.打喷嚏
其实,日常偶尔打喷嚏是件很正常的事,那是身体自然规律的反应。但要注意的一点就是如果你突然间打了好几个喷嚏,那你就要留心了,这可能是感冒的症状,它不同于日常的打喷嚏。
2.流鼻水
感冒是个渐变的过程,它会有多种症状,其中流鼻水是个很明显的症状。对正常来说,我们除了打哈欠有时候会流鼻水,但要是我们不打哈欠都有鼻水流的话,那就极大可能是感冒了,多数是因为一时受凉引起的流鼻水。
二、日常如何预防感冒的发生?
1.注重运动
我们不应将运动只做为减肥的手段,更应把它看作是我们增强抵抗力的手段。多数人是为了减肥而去运动,如果不想减肥的话就不再去运动,其实这是很不对的。我们日常就要注重运动,经常做运动的人身体抵抗力一定很强,自然就很少感冒。
2.保持房间的空气流通
房间一定要保持空气流通,这样才会让二氧化碳或其它物质排出,同时流进氧气,保持空气的清新,这对于我们的呼吸是很有好处的。
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