人開始變瘦的順序 有這些特徵證明你在慢慢變瘦
1、減肥的時候 身體各部分瘦下來的順序是腹部、側腰 、臀部上方處 、背 、大腿前側 、大腿內側 、小腿 、上手臂內側 、下巴、頸部 。
2、下巴、頸部:想要瘦下巴與頸部的贅肉,一般按摩就能達到不錯的功效。但是由於下巴本來就是比較不易發胖,一旦發胖後,想要快速瘦下來可得花比較多的時間。
3、上手臂內側:在此的脂肪均為皮下脂肪,是超級難瘦的部位,如果想要瘦下來,最好的途徑是訓練肌肉。
4、背:背部一直很少有人會去運動,所以,背部一定要好好保養,否則背部一定會慢慢發福的。
5、臀部上方處:這是很容易累積脂肪的部位。想要瘦下來要多運動。
6、側腰:脂肪累積於臀部上方一樣容易,也是靠運動就可以瘦下來的。
7、腹部:這是一個容易瘦也容易胖的部位,所以,只要你不想要胖的話,就努力的鍛練肌肉。
8、大腿前側:想要瘦大腿千萬別懶惰,只要你運動,就一定能瘦下來唷!
9、大腿內側:從臀部到大腿等部位,只要你想動,真得能夠瘦下來的。
10、小腿:脂肪都附著於肌肉中,而且都是不容易瘦下來的。最好的方法就是強化小腿肌肉。
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