一個梨子的熱量 一個梨子大概的熱量是多少呢
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1、每100克的梨所含有的熱量為44大卡,一個梨可食用的部分大約為205克,其所含有的熱量為90大卡,需要我們散步62分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、梨子熱量低,脂肪含量低,還富含膳食纖維、維他命等,是很好的減肥水果。
3、梨性涼,可清肺化痰,生津止渴,對肺有很大的益處,患感冒的人,平時可多吃些梨,對肺很有幫助;梨中富含維生素b,經常食用可使血壓恢復正常,改善眩暈症狀。
4、梨含鉀和水份也很高,能緩解便祕,適合在減肥期間食用。
標籤:梨子
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