南瓜的熱量高嗎 南瓜的卡路里高不高
健身2.59W
1、南瓜的熱量很低,100克可食用南瓜含熱量大約23大卡。
2、南瓜很甜,並不是糖分高,而是含有的是果糖,且含有豐富的膳食纖維,可以增強飽腹感,促進消化,潤腸通便,防治便祕,適合減肥時期的人食用。
3、南瓜中含有的果膠,可以吸附人體內的毒素和重金屬排出體外,起到排毒解毒的作用,還含有維生素C,可以美容養顏,延緩衰老。
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