減肥能吃小米嗎 減肥能不能吃小米
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1、減肥時是可以吃小米的。
2、小米屬於粗糧熱量較低富含粗纖維,粗纖維進入人體後容易使人產生飽腹感,從而起到抑制食慾的作用。減少其他熱量食物進入人體引起的熱量上升,有效的減少由於熱量上升引起的肥胖症狀出現。其次,小米中含有大量的纖維素,纖維素可以促進人體腸道蠕動,幫助人體通便排毒,從而減少由於毒素和廢物堆積,引起的臃腫肥胖症狀出現。最後,小米中還富含微量元素以及礦物質,微量元素和礦物質對於人體協調日常活動有著積極作用。
標籤:減肥
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