秋季脫髮時間段 這些問題出現提醒你平時該注意了
很多人在季節x.j替的時候頭髮很喜歡脫落,但可以避免嗎?其實是可以的。我們可以通過食療方法,比如說多吃一些富含維生素、礦物質和蛋白質類的食物,多喝水等。
換季時總是掉落頭髮這是什麼原因呢?能夠緩解或避免嗎?答案是肯定的,下面為大家介紹一下。
脫髮的原因有很多,比如說經常熬夜,經常食用辛辣刺激油膩性食物,學習和工作壓力以及經常服用激素類藥物等原因都可能造成脫髮。
而進入秋季,天氣也在慢慢的變涼,氣溫的降低容易造成頭髮生長速度減緩,加上天氣變得極為乾燥,頭皮水分被蒸發,這些都會導致頭髮變枯、打岔、掉落。不過如果脫髮數量在100根之內則屬正常的現象,超過100根且持續時間比較長就需要及時去醫院進行治療了。
那麼如何改善脫髮現象?
1、洗頭時水要注意控制好溫度,選用適合自己的洗髮水和護髮素,避免頭皮過敏,產生較多的頭皮屑。在洗頭時可用手指指腹輕輕進行按摩,避免用指甲直接撓頭皮,否則會造成脫髮情況嚴重。繫馬尾的女性要切記不要將皮筋將頭髮系太緊,梳頭時要保持梳子乾淨整潔,平時注意不要多次燙染頭髮,容易對頭皮造成損傷。
2、不要熬夜,養成良好的作息習慣,保持充足的睡眠時間,頭髮代謝主要發生在晚上,而在晚上10點到2點保持睡眠時間充足可有助於頭髮新陳代謝恢復正常。否則,會讓脫髮情況加劇。
3、保持輕鬆愉悅的心情,生活、工作壓力大都會影響到頭皮的正常生長。
4、多吃一些富含維生素、蛋白質和礦物質的食物。少吃一些動物內臟,多吃一些雜糧食品。此外,頭皮不能處在太冷或太熱的環境中,所以,避免陽光暴晒、也避免太強冷的瘋吹向頭髮。否則,都會造成脫髮。
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