6步冬季美容高招 讓脂肪減下去肌膚嫩起來
冬季,人們大多不願走出溫暖的室內,到室外去呼吸呼吸新鮮的空氣,而室內的空氣較為渾濁乾燥,再加上週邊環境的汙染,使得我們的體內蓄積了太多的毒素,選擇水果乾,泡茶喝,不僅保溼,還能排毒,一舉兩得。
冬季,人們大多不願走出溫暖的室內,到室外去呼吸呼吸新鮮的空氣,而室內的空氣較為渾濁乾燥,再加上週邊環境的汙染,使得我們的體內蓄積了太多的毒素,這不僅影響了我們的健康,還導致了我們身體的新陳代謝變慢。
冬天就是一個蝸居的季節,不喜歡出汗,也不喜歡運動。這個時候,MM們就需要一些日常的排毒小竅門,讓自己在寒冷乾燥的冬季,也擁有水嫩的肌膚。
第一步:早上起來喝杯溫開水
雖然這是老生常談的生活習慣之一,但能堅持做的人卻很少。其實,早晨起來喝杯溫水,是有助於排毒的最好方式。尤其是有便祕問題的人,更應該養成每天早上第一件事先慢慢喝一杯溫水的好習慣,起來後讓身體暖起來,有助促進腸胃活動。
起來後,先燒水(如果有保暖的水當然最好)再去洗漱。等洗漱完,倒上半杯涼開水,再加入半杯熱開水,就可以啦。中醫稱之為“陰陽水”,能有效地排毒,養生。
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冬季,人們大多不願走出溫暖的室內,到室外去呼吸呼吸新鮮的空氣,而室內的空氣較為渾濁乾燥,再加上週邊環境的汙染,使得我們的體內蓄積了太多的毒素,選擇水果乾,泡茶喝,不僅保溼,還能排毒,一舉兩得。
第二步:出門後多呼吸新鮮空氣,多走動
從中醫的角度看,很多長暗瘡的人因為體內積存過多的溼熱,形成體液內很多老化廢物。因此,MM們想保持面板紅潤光滑,最有效的方法是通過運動排汗,促進血液迴圈的同時,更重要的是能夠減少體內熱氣,那麼皮膚髮炎的機率也會大大降低。
起來後步行上班,或者騎車。儘量讓全身都得到運動。一日之計在於晨,一個充滿活力的早晨,能為自己帶來更多的新陳代謝。
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第三步:多吃水果,多喝熱水
水果是補水大王,熱水有助於冬季的腸胃保護,還有利尿作用。所以,不管上班有多忙碌,停下來吃點水果,喝口熱水,應該都能做到。
如果嫌剝水果太麻煩,就可以選擇水果乾,泡茶喝,不僅保溼,還能排毒,一舉兩得。
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第四步:熱冷交替淋浴
忙碌了一天,身體都處於緊張狀態,肌膚就不能得到很好的舒張,也就不能有效地排毒。這個時候就可以試試冷熱水交替淋浴。或許有點兒刺激,但是它可以增加我們的血液迴圈和對冷的抵抗力。
先開熱水淋浴2~3分鐘,然後改為30秒鐘冷水,一共重複3次。第一次轉為冷水時,將熱水慢慢關掉,水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失,可將雙手交叉壓在腋下,腳不停地跳動。
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第五步:面部按摩活化肌膚
洗完澡,舒舒服服地躺下,用睡覺前的五分鐘進行面部按摩來活化肌膚細胞。按摩時先塗上足夠的面部專用按摩霜,並根據以下步驟進行全臉按摩:步驟1——以大拇指壓住眼尾,並以食指輕力按壓在眉骨凹陷處;步驟2 ——雙手捧住臉頰,大拇指按壓在耳後凹陷處的淋巴位置,有助排走體內毒素;步驟3 ——在嘴角和脣部四周均有大量淋巴,以輕力按壓的方式按摩,對活化肌膚很有幫助。
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第六步:保持愉快心情
愉快的心情是解決一切問題的根本。無論是身體的狀況,還是肌膚的狀況,都需要一個良好的心態。
有人說,愛笑的女生特別美。一個永遠保持良好心態的人,就能排除很多的困難,也就能保持美麗的容顏啦。
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