黃瓜雞蛋減肥法一個月 讓你快速瘦成一道閃電
黃瓜雞蛋減肥法,即以黃瓜和雞蛋為主食的一種節食減肥方法。黃瓜,含有糖類、維生素、蛋白質和水分。雞蛋,含有豐富的蛋白質和維生素。黃瓜和雞蛋的結合,能加速減肥。
黃瓜雞蛋減肥法,就是以黃瓜、雞蛋為主食,輔以一些低熱量的食物的一種減肥方法。類似的減肥法有很多,如蘋果減肥法、香蕉醋減肥法等等。雖然這些方法確實能達到快速減肥的目的,但卻對身體造成很嚴重的傷害。不僅對減肥者的胃會造成嚴重的負擔,還會營養不良,甚至會有性命之憂。減肥是一個漸進的過程,欲速則不達。
但黃瓜炒雞蛋這道菜確實能促進減肥。黃瓜中的膳食纖維能促進腸道蠕動,進而加速體內毒素和一些廢物的排出。另外,黃瓜中富含水分,容易讓人產生飽腹感。所以想減肥的朋友可以看過來,小編教你怎麼做。首先將黃瓜洗淨切片。在鍋中熱一點油,將雞蛋液放進鍋中翻炒幾下,灑點鹽水。然後放入黃瓜翻炒幾下即可。黃瓜,本就可以生吃,所以不用炒太久。
說到黃瓜可以生吃,小編就想起涼拌黃瓜,那可是一道不可錯過的美食。當然,這也是一道健康食品、減肥食品。首先將黃瓜洗淨、切斷,用刀背拍成兩半即可。然後開始調醬汁,取適量醬油、香油、剁椒、醋、糖、豆腐乳,放入油鍋中熱開即可。醬汁放涼之後,將黃瓜放進去,攪拌均勻就可以吃了。黃瓜一般帶皮吃,因為黃瓜皮能清熱利尿,是天然的藥材。
黃瓜還能做成黃瓜餅,雖熱量會比前兩道高些許,但相比於其他餅類,如薯餅,熱量還是低一點的。。首先將黃瓜洗淨切絲,和麵粉、蘇打水、少許牛奶攪拌均勻,形成麵糊。在烤箱上刷一層油,攤上面糊,烤熟即可享用。
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