圖解黃曉明vs金鐘國肌肉 兩款肌肉猛男哪個你最愛
初在影視圈闖蕩的黃曉明還沒有像現在一樣的肌肉型身材,隨著戲路越來越寬,演技精進的同時,黃曉明的身材也越練越好,“健身者”成為“二哥”日常扮演的重要角色……
黃曉明和金鐘國,一個是中國男星,一個是韓國歐巴,都是身材有料的肌肉猛男。他們兩個哪個才是你最愛的那一款肌肉猛男。
初在影視圈闖蕩的黃曉明還沒有像現在一樣的肌肉型身材,隨著戲路越來越寬,演技精進的同時,黃曉明的身材也越練越好,“健身者”成為“二哥”日常扮演的重要角色。前段時間熱播的歷史劇《精忠岳飛》裡,黃曉明出演“岳飛”一角,頗多習武、打鬥場面讓黃曉明的好身材頻頻展露.由黃曉明主演的大戲《錦繡園》3月3日正式開播,戲中黃曉明大秀胸肌,惹得不少女粉絲尖叫。當日舉行釋出會時,教主與陳喬恩現場示範“胸咚”,陳喬恩感受教主“大胸”後誇讚:“他身材很好,整個人很厚”。拍肌肉寫真更是赤裸裸的將身材大方和粉絲分享。近日終於“抱得baby歸”的黃曉明人氣大漲,他不僅擁有帥氣臉龐,身材也練得結實有型。2012年7月,曉明曾為某雜誌拍攝一組封面大片,照片中,黃曉明一改往日帥氣小生的形象,半裸上身,幾塊輪廓分明的腹肌清晰可見,性感迷人展現完美健碩身材。
初在影視圈闖蕩的黃曉明還沒有像現在一樣的肌肉型身材,隨著戲路越來越寬,演技精進的同時,黃曉明的身材也越練越好,“健身者”成為“二哥”日常扮演的重要角色……
黃曉明的健身方法是平常健身前會跑步10分鐘熱身,每天要做200下仰臥起坐,連做幾個月才有效。在飲食上,黃曉明的祕訣是少油、少鹽,少吃人工果糖,晚上8時後儘量不吃,只喝蛋白粉飲品補充營養。工作時,他會攜帶媽媽準備的生菜、黃瓜、蘋果餐盒,搭配小西紅柿、娃娃菜與雞肉,也會喝牛奶、吃蛋去蛋黃補充蛋白質。
隨著綜藝節目《奔跑吧兄弟》的熱播,一股“跑男熱”從韓國燒到了中國,而韓國版“跑男”成員金鐘國則發揮了“友好大使”的作用,不僅參與了多期中國版的錄製,也在最近上映的跑男大電影中,展示了一把自己作為“能力者”的超級實力。而給人留下深刻印象的是金鐘國肌肉,他全身散發出的猛男氣息著實迷倒了不少女粉絲!金鐘國受訪時坦言自己從小就特別喜歡運動,“每天起床會先運動一個小時。
近日,有媒體對金鐘國進行了專訪,生活中“金歐巴”並不像節目中那樣,以往的金鐘國肌肉給人以強烈的“肌肉男”印象,而這次是像大多數韓國男藝人那樣,穿著筆挺時尚,髮型一絲不苟,言行禮貌謙遜。在談到中國的“跑男兄弟團”,金鐘國老實回答對大美女Angelababy的印象最深,而對於將來是否來中國發展,自稱“從小看成龍電影長大”的金鐘國,正摩拳擦掌,打算在來中國試一把動作片呢!
初在影視圈闖蕩的黃曉明還沒有像現在一樣的肌肉型身材,隨著戲路越來越寬,演技精進的同時,黃曉明的身材也越練越好,“健身者”成為“二哥”日常扮演的重要角色……
不管是《奔跑吧兄弟》還是《running man》,,金鐘國肌肉一直備受關注,,他自曝健身祕訣是每天早起鍛鍊一小時。金鐘國受訪時坦言從小就特別喜歡運動,“每天起床會先運動一個小時。小時候喜歡拳擊、搏擊、摔跤,而且我也是跆拳道選手”。 眾所周知,早晨時段,人的血糖正處於低水,完全空腹運動會消耗大量的血糖,對一些人來說會引起血糖低的症狀。最好起床後先2杯白開水,稀釋一下血液,再吃一點點食物即可,比如2、3片餅乾,有條件最好能喝點蜂蜜水,蜂蜜水即可以提高血糖水平,也能為運動提供能量。等運動完後30-45分鐘後再吃正規早餐。再者,早晨,植物經過一夜的新陳代謝,撥出大量的二氧化碳,使樹木多的地方的二氧化碳的濃度增高,人體吸收後不利。如果一定要在早晨運動,最好在太陽出來後。其實,人運動的最假時間是下午3-5點。此時人體耐力上升,肌肉溫度高,血液粘滯性最小,關節最靈活,最適合運動。當然,一旦已經相對固定了每天鍛鍊時間,而且沒有身體不適的症狀,就沒有必要輕易改變。
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