林志玲是怎樣養生的 林志玲的保養祕訣曝光
如今已經40歲的林志玲,每一次在大眾面前亮相,總是給人一種耳目一新的感覺,可以親切的稱呼一下“志玲姐姐”。近日,林志玲參加某服飾品牌釋出會時,大氣十足。
如今已經40歲的林志玲,每一次在大眾面前亮相,總是給人一種耳目一新的感覺,可以親切的稱呼一下“志玲姐姐”。近日,林志玲參加某服飾品牌釋出會時,以一身超長拖地紅裙美豔亮相,誇張的造型不失嫵媚,大氣十足。
就讓小編來帶大家看看“志玲姐姐”是如何保持如此好身材的!1、每天按摩胸部
林志玲曾透露讓上圍“二度發育”的祕訣:“每天用手按摩雙峰,並且在沖涼時,用冷水對著胸部下方,往上衝,如此日復一日努力不懈下,自然是效果顯著,保證胸部會堅挺、不下垂。”STEP1 用雙手包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
STEP2 雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
STEP3 在雙乳之間做8字型按摩。
提示:每個動作重複5-6次,持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液迴圈,刺激乳腺。
堅持運動
如今已經40歲的林志玲,每一次在大眾面前亮相,總是給人一種耳目一新的感覺,可以親切的稱呼一下“志玲姐姐”。近日,林志玲參加某服飾品牌釋出會時,大氣十足。
2、林志玲從不刻意禁食,她說:“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。
STEP1 雙手合十放在胸前。STEP2 肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3 收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重複5—6次。
提示:隨時隨地站在原地就可以做了,超方便!
如今已經40歲的林志玲,每一次在大眾面前亮相,總是給人一種耳目一新的感覺,可以親切的稱呼一下“志玲姐姐”。近日,林志玲參加某服飾品牌釋出會時,大氣十足。
3、早中晚減肥餐法
1)早餐--溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂酸奶1/2杯。2)午餐--水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙。
3)晚餐--水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
-
趙麗穎舊照 曝光流量小花的原始面貌
趙麗穎這個名字,相信很多愛追劇的妹子都知道有這麼一個人。她從一個來自農村的,有點土氣的平凡女孩,憑著自己的努力和熱忱,蛻變成了一個演藝界的紅人甚至是流量小花。一.昔日來自農村的小丑鴨有很多人都知道,小花趙麗穎是出身草根階層的。而且,她也沒受過什麼正規系統...
-
周冬雨余文樂什麼關係 真相讓網友感到太意外
大家一直很好奇周冬雨和於文樂的曖昧關係,那麼兩人的關係是怎樣呢?兩人在綜藝節目中是情侶,彼此一直在相互遷就,關係非常和諧,逐漸讓大家覺得他們之間有了感情。周冬雨和於文樂的關係一直是網友非常關注的,兩個人的性格看起來非常配,因此,大家都希望他們成為情侶,可是,...
-
劉亦菲和黃聖依合照引熱議 伊能靜力挺仙女妹妹
劉亦菲和黃聖依被譽為是80後女演員的代表性人物,兩個人都有非常多優秀的代表作品。但是其實兩個人在現實中是很少有交集的,所以合照都是在一些頒獎典禮上拍攝的。由於劉亦菲和黃聖依本身的氣質非常相似,而且兩個人都是80後演員中的代表人物,所以網友經常把他們兩個...
-
胡歌上戲當藝考官 考試也是粉絲見面會
胡歌,一個優質偶像的代名詞。粉絲們們紛紛愛稱為“我胡”,表達對胡歌的喜愛。胡歌,上海戲劇學院畢業,演員、歌手、製作人,近年來胡歌在電視劇上的成就斐然。如果在多年之前,有人跟我說,娛樂圈有明星是謙謙君子、優質偶像等等褒義的描述之人,我一定會嗤之以鼻。因為在廣...