怎麼學跳舞初學者 學跳舞方法
1、練軟度。想要舞蹈跳得好,軟度非常重要。踢腿、下腰、開胯等等相關練習哪一項都不能落下。但是在練軟度的過程中,不能著急,否則可能發生韌帶拉傷。如果是孩子進步可能快一些,成人剛起步,千萬不能心急。
2、練氣息。跳舞的時候呼吸的正確運用十分重要。可以通過一些小組合進行相關訓練,如沉、含、提等等。因為小組合中的音樂相對來說節奏比較好掌握,較為舒緩,適合初學者。
3、把杆訓練必不可少。鏡子更是必不可少的,因為通過鏡子你可直觀的發現自己的動作夠不夠優美。把杆訓練對於初學者是必須的。因為初學者對於一些動作是不能完成的,如踢前腿。要從壓腿開始練習。
4、動作一定要規範。就拿站位來說,吸氣、收腹、提臀,兩腿夾緊,學習過程中,動作做規範非常重要。因為前期學的動作,和以後要學習的內容都是存在聯絡的。比如踢後腿,就在為以後做倒踢紫金冠做準備。如果剛開始踢腿就是歪的,那麼倒踢紫金冠這個動作是不可能完成的。
5、做動作一定要輕盈、輕快,不要拖泥帶水。即使你學的是民族舞,動作也一定要到位,不能動作之間含含糊糊,分不清楚。想踢腿、瘦腿這些動作更要輕快、迅速。出現啪啪的落地聲絕對是不行的。
6、眼神的使用很重要。一般的原則就是眼隨手動,眼睛看著觀眾。眼睛的運動在舞蹈中至關重要。靈動的眼神會讓你的動作更加生動。作為初學者,可以對著鏡子多做練習,時間久了,就會成為你表現感情不可缺少的一部分了。
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