頸椎病的自我療法 這些方法簡直就是上班族的福音
創意1.52W
頸椎病的自我療法先將頭部360全方位旋轉,使肩膀放鬆再左右側彎腰,拉伸脊椎反背握手拉伸整個腰部緩慢抬頭伴隨呼吸舒緩即可
頸椎病的自我療法
先將頭部360全方位旋轉,使肩膀放鬆
再左右側彎腰,拉伸脊椎
反背握手拉伸整個腰部
緩慢抬頭伴隨呼吸舒緩即可
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紙船怎麼折 紙船折法簡述
紙船折法簡述如下:1、首先準備一張長方形紙。2、折對邊,然後再對摺一次展開。3、將上面的兩個角向中線摺疊。4、將下面的邊摺疊上去。5、將下面的兩個角向上摺疊。6、再展開摺疊成正方形。7、接著我們再摺疊一次。8、展開成小船。9、然後像展開摺疊在小船裡面的...
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女生運動鞋帶帥氣系法 女生運動鞋帶帥氣系法簡述
1、第一步:將運動鞋的鞋子按照原有的鞋帶孔穿好,把運動鞋的鞋帶先理順盤好。2、第二步:末端的兩條鞋帶成對摺疊,兩側以繩結方式摺疊。3、第三步:將兩邊的結結部分聚攏成兔子耳朵的形狀,向內交叉。4、第四步:交叉部分系好以後,兩邊用力拉。5、第五步:只要稍微修調整一下,...
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aj6怎麼繫鞋帶 aj6繫鞋帶方法簡述
1、兩條鞋帶在裡面打結之後穿出來;2、兩條鞋帶交叉之後從第二孔穿出來;3、這時候為了儘量將交叉點居中,拉緊鞋帶;4、使交叉點居中的過程中產生麻花的樣子;5、留下最後的孔;6、最後用X開明來處理,這樣穿脫比較方便;7、剩下的鞋帶放在鞋子裡面一起打結處理。...
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簡單賀卡製作方法 簡單賀卡製作教程
1、剪裁出合適大小的卡紙,對摺,做成卡紙的封面,從白色和黃色卡紙上,剪出月亮和兩隻兔子。2、貼上到到卡片上,在彩紙上畫三個長條,長條的位置要對應剛剛標記好的位置。3、沿著畫好的長條剪開,豎著的線進行裁剪,橫著的線進行摺疊,將處理好的彩紙貼到封皮上,出現三條呈立體...