溜冰鞋教程 學會這些技巧知識 孩子輕鬆學溜冰

1、站立

2、爬起來

3、滑行

4、減速停止

方法/步驟

1

站立 小朋友在教練的攙扶下或者自己第一次站立起來，腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊靠在一起。膝蓋微微彎曲，不要繃直。腳跟如果滑開了，就向後用力讓腳跟重新靠在一起，大概站立幾分鐘的時間，兩腳跟分開，腳尖指向正前方，兩腳互相平行。教練用手撥動小朋友的腳，幫助完成該動作。

2

爬起來 單腿跪地，抬起屁股挺直上身，兩手用力壓在跪著的膝蓋上，一邊向下撐膝蓋，一邊抬起整個身體，雙手不要離開膝蓋，站起來，馬上變成站立或平行站立。建議教練不要去扶小朋友，只可以用手扶住小朋友跪腿腳踝處來幫助完成走路.

3

滑行 最基本的滑行叫平行滑，平行站立一模一樣,而且，兩腿開啟要和自己的肩膀差不多寬，兩個膝蓋不能分得太開。

4

減速停止 平行滑一樣，一定要讓兩腳的輪子儘量垂直地面，這樣才有動力。如果不垂直地面，而是內八字往裡倒，會怎麼樣呢？那就會越來越慢。