腰間盤突出吃什麼好
我爺爺身體挺好的,雖然退休在家,但是也經常去地裡種點瓜果蔬菜,可是最近他一直沒去,好像說腰痠痛的厲害,都直不起來了,去檢查說是腰間盤突出。下面讓我們一起來聊一聊腰間盤突出吃什麼好。
方法/步驟
1飲食一:腰椎間盤突出患者應該多吃含鈣豐富的食物如奶類,豆類,小蝦米,海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充動物肝 髒 ,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果飲食量少,可以適當吃一些營養補充劑。
2飲食二:腰椎間盤突出症前要注意適當的補充蛋白質,每日蛋白質的量可達100-150克左右,儘量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及奶製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎。
3飲食三:對於腰椎間盤突出,可以吃些補血活血的食物來調理下。生地,熟地,紅棗,豬尾湯來喝。一個星期喝兩到三次。這個湯對於腰椎盤突出有緩解作用的。x
注意事項
腰間盤突出對我們的影響很大,所以我們一定要認真對待這種疾病,避免更嚴重的傷害出現,注意避免長時間固定於某種姿勢,以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。
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