飯後吃蘋果能消化嗎 在飯後吃蘋果能消化嗎
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1、蘋果是具有幫助消化的效果的,蘋果裡含有很高的纖維素,纖維素就具有減少膽固醇的吸收、腸道蠕動等效果,而且還含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類,有助於消化吸收。
2、吃飽之後,建議最好不好立馬吃蘋果,因為包括蘋果在內的大多數水果含單糖類物質較多,而這類物質都是在小腸內被吸收,但是在吃飽後立馬吃水果的時候,水果就不會馬上進入小腸,而是停留在胃裡,待停留時間長了,單糖物質就會發酵而造成腹脹、腹瀉等不適症狀,所以在吃飽之後最好不好馬上吃水果。
標籤:蘋果
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