運球晃肩過人技巧 籃球過人晃肩動作技巧
1、當對方穩紮馬步防守時,你可以先簡單的跨下運球。
2、球觸地上彈後右手微托出球的中部 (下部就是2運。也就是走步)雙腳穩穩站住,但是必須適當張開。
3、此時腰部及雙腿發力。帶動上身 橫向(注意!是橫向橫向)移動,任意方向的移動。
4、如果你能夠迅速的完成第3步,那你就成功了一大半,當你看到對手向你虛晃的一策移動後,你就可象反方向突破了(第3步中雙腳站穩就是為了此時雙腳能夠發力迅速。) 亦可以快速起跳投籃(仔細去看TMAC的視訊。他經常這樣)看到此處,你必定肯定會覺得沒看懂,那是正常。這個動作的關鍵就是你能夠讓自己的身體在瞬間向一策橫向移動。
5、你可以對著鏡子練習。最好是夜晚,對著自己的影子練習這個動作。一開始練習時,你會發現自己的脖子在晃動,此時你要仔細注意自己發力的部位,腿和腰,而不是脖子,還有些人會上下移動!那你就要注意方向了。是橫向的平移,不是上下移動。如果你發現自己的影子能夠在瞬間(注意!是瞬間瞬間)向一策橫向晃動,恭喜你!你成功了其實晃人的動作就是利用了視覺達到突破的作用但是這個動作是利用了人的本能反應。
6、試想一下,你防守時,對方突然上身快速的在一瞬間向一側移動`你那穩紮的雙腳是不是會自己跟著他移動(自己試試去,)如果你能夠晃動一下了。你就可以試著開始練習多次左右晃動了。此招威力更大,經常連續晃動數詞次防守者有四種反應,不自主的後退,向一側移動,楞住不動。
7、因為他的眼睛根本跟不上動作,只能傻看,後退倒地(發現被騙後。他想糾正自己的錯誤。但是他的腳不聽使喚了。)此時突破還是投籃自己選。
-
床下放什麼風水最旺
根據風水學的觀點,床下放置的物品會影響個人的運勢和睡眠質量。以下是一些風水上認為最旺的床下放置物品:1.紅色物品:紅色代表熱情和活力,在風水中被認為能帶來好運。可以放置一塊紅色地毯、紅色床單或是一個紅色抱枕。2.財富象徵物:放置象徵財富的物品,如儲存有財務...
-
秋分什麼動物最旺
在秋分這個季節,很多動物會展現出旺盛的活力,但一些動物特別適應秋分的氣候和環境。其中,一些典型的動物包括:1.鳥類:秋分是候鳥遷徙的季節,很多鳥類會在這個時候進行長距離的飛行遷徙,尋找更適合過冬的地方。一些典型的候鳥有白鷺、大雁、黑頭鷗等。2.蟲類:秋分的氣溫...
-
冬天怎麼減肥快
冬天減肥可以藉助以下方法來加快減肥的效果:1.控制飲食:冬天容易讓人產生食慾,但仍要保持合理的飲食,注意控制熱量攝入。增加蔬菜水果和高纖維食物的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。2.喝水:冬天雖然不容易口渴,但仍然要保持足夠的水分攝入量。多喝水可以幫助代謝,加...
-
屬龍的2024什麼顏色最旺
根據中國傳統的五行學說和生肖屬相的組合,2024年屬龍的最旺的顏色是青色或者綠色。這是因為龍屬木相,而木的代表顏色就是青色或者綠色。所以在2024年可以選擇穿著這些顏色的衣物、使用這些顏色的裝飾品等來增加運勢。...