食慾不振吃什麼開胃 它們分別有什麼功效
經驗3.27W
1、可以吃健脾開胃的食物,如山楂、山藥、麥片等;平時應多吃溫熱、易消化的食物,例如各種熱湯類、麵條、小米粥等;增強體育鍛煉,增加運動量。
2、欲不振吃桂花,桂花性溫味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛。由桂花蒸餾而得的“桂花露”,具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。將桂花、純藕粉加白糖衝調,就成了桂花藕粉,味美且開胃。取上等小棗,加糖煮,湯將盡時,加入桂花,即成健脾開胃的桂花蜜棗。
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