冬天鼻子乾燥怎麼緩解 冬天鼻子乾燥如何緩解
經驗2.08W
1、多喝水:每天少量多次喝些溫開水,補充體內水,改善由於體內缺水導致的鼻黏膜乾燥的症狀。
2、提高所處環境的溼度:可以使用加溼器提高室內溼度,將溼度保持在50%左右,能改善鼻子乾燥痛的症狀。
3、出門戴口罩:冬天溫度低,氣候乾燥,當冷空氣吸入鼻腔時,刺激鼻黏膜產生疼痛症狀,帶上口罩能減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。
4、注意飲食:辛辣食物、酒會對上呼吸道產生刺激,應儘量減少攝入,可以多吃些含維生素A、B族維生素的食物,能緩解鼻腔乾燥疼的現象。
5、治療鼻腔疾病:鼻炎患者,由於鼻黏膜有炎症,對冬天乾燥的冷空氣比較敏感,吸氣時鼻子會出現乾燥疼的症狀。可以使用鼻腔清洗,同時使用鼻腔噴霧劑,來緩解鼻子乾燥疼的症狀。
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