氣血不足如何調理食補吃什麼最好 氣血不足調理食補的方法
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1、氣血不足是氣虛和血虛同時存在,以益氣養血為原則進行食補調理。平時可用西洋參、黃芪泡水喝補氣,還可以多吃一些紅棗、桂圓、黑芝麻之類的食物補血,女性可以適當的吃阿膠,快速補氣血。
2、氣血不足常表現為形體整體偏瘦,面色淡白無華或萎黃,舌質淡白, 指甲顏色淡;身體常感覺神疲乏力,少氣懶言或盜汗等症狀。除食補外還可在醫生指導下選用八珍顆粒。八珍顆粒主要由中醫傳統經典名方四君子湯和四物湯組成,四君子湯重點補氣,四物湯則重點補血,兩者合用,具有補益氣血的良好作用。
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