看到孩子不聽話就想發火怎麼辦 看到孩子不聽話就想發火有什麼辦法
1、生氣時忍住發火的衝動,先離開讓人發火的現場,進行短暫的冷靜,等火氣消了一些後再出來面對孩子。
2、深呼吸不僅可以緩解緊張,對緩解生氣也有很大的作用,當你想要發火的時候,不妨連續深呼吸五次,越慢越好,這樣會有助於穩定自己的情緒。
3、當孩子氣的你腦瓜嗡嗡的時候,可以先進衛生間,用涼水洗把臉,然後用涼水拍幾下自己的額頭,等腦袋清醒、足夠冷靜的時候,再出去跟孩子講道理。
4、給自己設定一個不生氣的目標,然後按目標去完成,如果完成了這個目標,可以給自己一些獎勵,獎勵不僅對孩子適用,家長面對獎勵時也會很有堅持的毅力!
5、如果跟孩子講道理時,被孩子胡攪蠻纏的語句惹得心情不快,想要發火時,及時終止談話,並去冷靜一下。
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