去色達高反嚴重嗎 去色達高反嚴不嚴重
1、色達縣城的海拔大約3800米,喇榮五明佛學院的海拔大約在4000米,只要身體健康一般情況下都是能很快適應高原氣候的,色達高反不算嚴重,大家不用擔心。
2、高原反應主要症狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、噁心、失眠等,一般來說過一兩天後,以上症狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病;儲存充沛的體力。
3、飲食宜有節制,不可以暴飲暴食,避免增加腸胃負擔。大家要多吃蔬菜、水果、多喝水,適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強大家對高原氣候的適應能力。記住不要奔跑和劇烈運動,防止因受涼而引起的感冒。
4、一旦發生高原反應也不必恐慌,大家可以看反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可採取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間後會消失或減弱。
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