懷孕了能不能趴著睡覺呢?
對於孕期女性來說,其不僅要時刻注意自己的健康保持,還要對腹中胎兒的安危多加關注,因此,對於懷孕了能不能趴著睡覺的問題,請大家根據下文的講述來進行了解。
方法/步驟
1首先:懷孕期間最好不要趴著睡,這樣做在一定程度上是會對胎兒體位的調整產生影響的,而且,孕中期如果趴著睡覺,還會對胎兒的呼吸產生影響。孕中期(4-7個月)孕婦的睡姿則要注意保護腹部,避免外力的直接作用,則應採用側位,也可採用仰臥位。
2其次:妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長髮育有著重要的影響。 妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰 臥位,側臥位均可。如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
3最後:自從懷孕後,就不能再採用趴著睡的睡姿的,因為一旦懷孕之後,子宮就開始增大,胎盤也形成,趴著睡就會壓到子宮的。
注意事項
其實,懷孕了最好是不要趴著睡覺的,而且,女性在孕期還應注意早休息,並參加適度的鍛鍊。
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