全國學生營養日升旗稿 全國學生營養日國旗下講話稿範文
1、老師們、同學們:大家早上好!5月20日,也是“全國學生營養日”。因此我今天講話的主題是《有健康才有將來》。
2、現在的中國小生不僅學習累,飲食上也出現諸多問題,例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴重,導致我們學生營養狀況出現了嚴重的兩極分化,由於營養不均衡造成的營養過剩和營養不良。現在肥胖學生很多,要預防肥胖最根本的是要防止熱能過剩,如含糖量較高的可樂型飲料、精緻糖果及西式快餐,尤以漢堡包為代表的快餐食品,應少吃。一日三餐需吃好,合理配餐很重要,按營養學的要求,青少年一日的膳食應該有主食,副食,有葷有素。儘量做到多樣化,合理的主食是除米飯以外,還應吃麵粉製品,如麵條,饅頭,包子,餃子,餛飩等,特別要做到“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”吃菜要喝菜湯,但不能用湯泡飯,飯後不要劇烈運動。盛夏酷暑,活動量大,注意補充水分,以免產生失水現象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。
3、另外,積極開展體育活動,課外活動,課間操,通過體育鍛煉增強體質也很重要。所以,我們應正確對待體育課上的體能訓練,大課間活動時不應“袖手旁觀”。書上說:“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體。”請同學們每天要保持充分的營養及適量運動,我們不想做“手無縛雞之力”的秀才,也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請牢記:有健康才有將來!
-
蟲草泡水喝有什麼功效
蟲草是一種珍貴的中草藥,也被稱為冬蟲夏草。它主要生長在高寒地區的腐殖質土壤中,具有多種藥用價值和功效。蟲草泡水喝有以下一些功效:1.增強免疫力:蟲草能夠調節免疫系統,增強機體免疫力,提高抗病能力。2.抗疲勞作用:蟲草含有豐富的多糖、多肽和微量元素,能夠提供能量...
-
劉公島景點介紹
劉公島,位於中國山東省威海市的威海灣內,是威海市區的一顆明珠,也是國家AAAA級旅遊風景區。這個島嶼以其優美的海岸線、清澈的海水、豐富的海洋生物和悠久的歷史而聞名。1.**劉公島海岸線**:島上有著壯麗的海岸線,沙灘潔白細軟,海水清澈見底,是理想的海濱度假勝地。遊...
-
田螺和什麼相剋
田螺與什麼食物相剋:田螺與蔬菜、尤其是富含維生素C的蔬菜相剋。蔬菜中的維生素C會與田螺體內的某些物質產生反應,破壞其維生素C的活性,影響人體對維生素C的吸收利用。所以,食用田螺的時候最好不要與蔬菜一同食用,以免影響營養吸收。...
-
房間最旺的位置適合放什麼
房間最旺的位置通常指陽光充足且氣流良好的地方,適合放置一些綠色植物或花卉。這樣不僅能增加房間的生氣和活力,還可以提升室內空氣質量和美觀度。另外,也可以放置一些傢俱或裝飾物,如書架、藝術品或裝飾畫等,以提升房間的整體氛圍和舒適感。總之,要根據房間的實際情...