老年糖尿病降糖策略
方法/步驟
1別人飯桌上的飯菜更香”。不少老年糖尿病患者為了能夠將血糖控制好,而盲目選擇強效降糖藥,如磺脲類。還有部分糖尿病老人不顧自身的具體情況,互相交流糖尿病降糖藥,這是非常危險的行為。自行盲目服用降糖藥極易導致低血糖的發生,還會引發其他不必要的併發症,所以老年糖尿病人要遵醫囑合理服用降糖藥物。
2老年患者在飲食方面宜清淡,少吃或不吃油炸、烘烤的食品,少吃碳水化合物含量多的食品,適量吃富含膳食纖維的食品。此外,老年糖尿病患者需要經常鍛鍊,慢跑、散步、太極拳等有利於防止老年朋友肥胖,增加患者周圍組織對胰島素的敏感,促進老年糖尿病患者葡萄糖的利用。需要注意的是,運動型別與運動量要結合自身狀況實際來決定,切忌盲目模仿病友,以免運動過量導致意外情況發生。
注意事項
所謂舌尖上的糖尿病,也就是說控制糖尿病就必須控制自己的嘴。那麼飲食就成為糖尿病患者的一大難題。而對於糖尿病飲食許多人都存在很多誤區,比如:糖尿病的飲食治療就是飢餓療法、糖尿病病人絕對不能吃水果、苦瓜和南瓜能治療糖尿病等等。其實不然,只要記住糖尿病飲食的十六字箴言就足夠了,“總量控制、平衡膳食、定時定量、少量多餐”,謹記這十六字你就不需再懼怕什麼,也不用再為每天吃什麼而發愁了。我們要從少吃到會吃,從控制飲食到享受美食。飲食的合理搭配,鑄就你的健康之路。
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