夏季男性常喝防暑茶 保你不中暑
方法/步驟
1二子茶:枸杞子10克,五味子3克,滾水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補陰的作用,但有溼熱者不宜飲用。
2銀菊茶:金銀花、菊花各3克,將兩藥洗淨晾乾,滾水泡開即可。逐日代茶頻服。具有清冷解暑,清熱解毒之成果。
3綠豆薄荷茶:綠豆10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利溼生津之成果。
4荷葉茶:帶梗荷葉30克,切碎,滾水沖泡20分鐘,代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之成果。
5竹葉茶:青竹葉50~100克,將竹葉洗淨,加水煎即可。逐日代茶飲用,可清冷解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏日清冷飲料。
6菊決槐花茶:取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之成果。
7竹蓮茶:取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之成果。
8藿香茶:藿香、佩蘭各6克,切碎,加茶葉6克,用滾水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化溼和中成果,實用於流感及輕度中暑患者,是夏日防暑佳飲。
9雙葉茶:鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,滾水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑成果,實用於先兆中暑及輕度中暑。
10雙花茶:金銀花、白菊花各5克,以滾水沖泡代茶飲,有清熱解毒、祛暑消炎之成果。
注意事項
以上介紹的是如何預防中暑的內容,中暑後的各種症狀會讓人難以忍受,雖然不是什麼大病,但也會很難受,學會預防的中暑方法,可以減少一些痛苦。
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