練習中投的方法 有什麼技巧
1、首先要有一個姿勢,當然不一定非要很標準,但不能太離譜,初步練習主要是練習動力定型,要讓身體記住投籃的感覺。投籃的感覺要在身體充分運動之後最顯著,所以投籃練習之前的熱身和衝刺跑是必不可少的。要點在我上面說了,要注意球的旋轉、球的力度和球的角度。
2、其次就是想象練習,根據你想象的防守人位置,你處的位置等練習中投,多角度練習。然後手要儘可能的多碰球,球感球感,要對球有感覺。要讓身體完全記住球的大小、重量、這樣投籃的調整和出手才會更自然、更快。
3、當然你也要練習身體素質,前面的練習好了就需要練習出手速度由慢到快,投籃方式越來越多,命中率不斷提高。
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