孕吐厲害如何緩解 常用緩解減輕孕吐的方法有哪些
1、飲食、營養品、維生素緩解孕吐:如果產婦食慾下降和噁心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解,臨床上應用維生素B6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由於每個產婦體質不同,而且考慮到是吃到身體裡的東西,所以最好在醫生建議下服用。 也可以服用專門的孕婦維生素,含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸,能有效的緩解孕吐等早孕反應。
(1)優點是:營養品和維生素比較容易買到。
(2)缺點是:產婦必須能吃的下,而且要選擇適合產婦的營養品,總價格也不便宜。
2、專業用品緩解孕吐:如果產婦噁心、食慾下降比較嚴重的,可以使用孕吐腕帶,這種腕帶最初是為暈船設計的,後來發現對孕吐也有很好的效果,於是被改良運用於孕婦嘔吐的緩解,效果很好,價格在100-200左右。
(1)優點是:沒什麼副作用,使用方便,適合大部分人群。
(2)缺點是:不容易買到。
3、運動鍛鍊緩解孕吐:某些體質產婦,可以通過堅持散步鍛鍊來達到緩解孕吐的效果,但效果不是特別理想。
(1)優點是:沒消費,也自然健康。
(2)缺點是:如果家周邊環境好的話,很推薦。
4、醫院及偏方緩解:有些民間的偏方,如甘蔗薑汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等,效果不明確,也沒有保障,不建議亂用。而醫院一般醫生會說,堅持,這是正常反應。要不就是藥物和維生素B6,也是因人而異。
5、有10種方法可以避免孕婦晨吐,或是將晨吐症狀減輕到最低:
(1)充分休息。 壓力過大,很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,並保證擁有一個充足的睡眠。
(2)早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西,能防止噁心嘔吐。
(3)不要過長時間呆在電腦或電視前面。螢幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐症狀。
(4)鍛鍊,特別在懷孕早期。
(5)喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助於保護胃。姜可以緩解孕媽咪晨吐。
(6)吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐症狀。
(7)吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有“宜母子”的稱號,早在兩廣地區中醫著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買 以多藏而經歲久為尚,汁可代醋。”就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。
(8)吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉裡含有鉀,也能減少晨吐。
(9)穿著儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
(10)服用兒童維生素代替產前維生素,這種維生素更容易消化,不會佔胃。
(11)不強迫自己。儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
(12)夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後,可以先吃上幾片餅乾,然後,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到噁心,你也可以吃點餅乾來緩解一下。
(13)少食多餐。或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
(14)避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
(15)小口喝水。不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。
6、此外,孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意,晨吐症狀可能會加重。因此,當孕婦感到不舒服時,應做幾道智力題,打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆,預防晨吐症狀。
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