半夜胃疼怎麼快速緩解 半夜胃疼怎麼快速止疼
1、精神勝利法:首先胃疼的時候,如果疼痛不適很嚴重,我們可以通過精神勝利的方法,胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部:平時我們還需要注意多多的放鬆,這樣胃氣流通,會緩解胃疼,胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西:有些人胃疼可能是因為飢餓導致的,所以我們也可以適當的吃點東西,胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的。
4、給點溫暖:胃部受寒也是會導致胃疼,所以我們也可以用熱水袋敷一下胃部,胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
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