魚籽能吃多嗎 能不能多吃魚籽
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1、不建議多吃。一般建議魚籽每天食用量控制在50-100g。
2、魚籽中含有蛋白質、鈣、磷、維生素、核黃素等營養成分,是健腦和促進骨骼發育的滋長劑,而魚籽雖然營養價值高,人體食用後有一定好處,但是卻不建議過多食用,因為含有的大分子物質較多,會增加腸胃負擔,影響腸胃健康,還會滋補過甚影響自身狀況,特別是老年人不建議食用過多,這是因為魚籽中含有的膽固醇含量居高。
標籤:魚籽
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