車釐子的營養價值有哪些 有關車釐子的好處

1、車釐子含鐵量很高，鐵可以促進血紅蛋白的再生，可以預防缺鐵性貧血，可以增強體質。含有豐富的維生素A，可以緩解視力疲勞，預防近視，特別適合長期對著電腦，手機熬夜的人群。

2、還有維生素C也很高，可以美白面板、延緩衰老、淡化色斑、每天適當的吃一點，可以軟化血管，越防心血管疾病，消化功能不好的人群，可以促進消化。